Ein Shift-to-Flow-Retreat · 1.500 m
Für Menschen, die zu nah an der Kante leben und mehr brauchen als Urlaub: Stille, Natur und Praxis auf einer Sonnenalm über Dienten am Hochkönig.
Betrieben von CoGrow.Space
Kapitel I
Es gibt einen Moment, in dem die Welt zu laut wird. In dem das Nervensystem nicht mehr zur Ruhe findet und die Erschöpfung leise an die Tür klopft.
Silberbrunn ist die Antwort auf dieses Klopfen. Ein Ort der Stille, hoch oben in der Klarheit der Alpen, geschaffen für Menschen, die rechtzeitig innehalten wollen.
Das Fundament
Auf Silberbrunn bleibt Theorie nicht auf dem Papier. Die Erkenntnisse und Praktiken aus dem Buch Shift to Flow bilden das Rückgrat jedes Tages. In täglichen Praxis-Einheiten — rund sechs Stunden Programm — lernen und üben wir, wie sich die Regulation des Nervensystems im Körper anfühlt. Silberbrunn ist der Ort, an dem Shift to Flow zur gelebten Erfahrung wird, eingebettet in die Stille und Kraft der Alm.
Kapitel II
Kein Lärm, keine Ablenkung. Nur das Knistern des Holzes, der Duft von Zirbe und der weite Blick über die Gipfel.
Detail
Licht
Raum
Zurück in den eigenen Rhythmus.
Shift to Flow
Kapitel III
Gezielte Übungen und erfahrene Begleitung, um aus dem Kampf-oder-Flucht-Modus herauszufinden.
Höchstens 10 Gäste. Ein geschützter Raum für echten Austausch und tiefe Ruhe.
Ein klarer Rhythmus ohne Starre — ein organisches Fließen mit den Elementen der Natur.
Das Programm
Der Tag beginnt mit einer sanften Morgenpraxis, während der Nebel noch über den Almwiesen hängt. Du verstehst nicht nur, warum du erschöpft bist — du spürst, wie die Regulation langsam zurückkehrt. Der Tagesplan ist wie ein Geländer, an dem du dich festhalten kannst, wenn die Kraft fehlt.
Die acht Tage führen durch den ganzen Zyklus. Mit der Immersion über fünf Tage steigst du zur zweiten Hälfte ein, mit dem Mountain Break für die letzten Tage auf dem Weg.
Mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität. Weniger Stress und Überlastung. Wieder Anschluss an den eigenen Rhythmus. Mehr Präsenz und Erdung. Ein spürbares Gefühl von Erholung — und von Neubeginn.
Kapitel IV
Silberbrunn ist kein Hotel. Es ist eine Entscheidung — für sich selbst, für die eigene Gesundheit und für einen Neuanfang.
Zum Kennenlernen
Samstag – Montag
Für dich, wenn du es erst einmal kennenlernen willst — auf dem Weg, mit der Gruppe.
Du steigst für die letzten Tage des Retreats ein: Zeit auf dem Weg, Praktiken unterwegs und der gemeinsame Abschluss am Montag.
€ 750pro Person
Immersion
Donnerstag – Montag
Um herauszufinden, ob es zu dir passt.
Du steigst zur zweiten Hälfte des Retreats ein und reist am Montag gemeinsam mit der Gruppe ab.
€ 1.150pro Person
Unser Kernformat
Montag – Montag
Wenn du mehr brauchst als Urlaub — weil Urlaub nicht mehr wirkt.
Der ganze Zyklus aus Ankommen, Loslassen, Neuorientierung und Integration.
€ 1.750pro Person
Im Preis enthalten: Unterkunft auf Silberbrunn, Verpflegung und das volle Programm — sowie drei Monate Practice Community, damit die Praxis zu Hause weitergeht. Höchstens 10 Gäste pro Termin. Retreats beginnen alle zwei Wochen an einem Montag. Du kommst für alle acht Tage, ab Donnerstag oder ab Samstag — abgereist wird gemeinsam am folgenden Montag. Rückerstattung bis 30 Tage vor Anreise. Du möchtest als Gruppe kommen? Sprich mit uns.
Du suchst Zeit eins zu eins am Berg? Siehe Two Days on the Mountain und Private Shift.
Vor der Buchung
Silberbrunn ist ein Ort der Praxis, nicht der Therapie. Das Retreat ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du gerade in einem akuten Burnout, einer Depression, einer Traumatherapie oder einer Krise steckst, sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten — und mit uns, bevor du buchst.
Nach der Buchung schicken wir dir einen kurzen Fragebogen und bieten ein Gespräch an, damit der Zeitpunkt für dich passt.
Die Umgebung
Anreise
Silberbrunn liegt auf einer südexponierten Alm auf 1.500 m über Dienten am Hochkönig in den Salzburger Alpen — Sonne vom ersten bis zum letzten Licht, Wiesen, zwei Bäche und eine eigene Quelle. Wir holen dich in Dienten ab und bringen dich über den Almweg hinauf: im Sommer per Jeep, im Winter auf Tourenski.
Eindrücke
Dein Gastgeber · Randolf Speigner
Sind jetzt acht Tage richtig für dich — oder zuerst ein kürzeres Format? Beginne mit einem kostenlosen 20-Minuten-Gespräch mit Randolf. Unverbindlich.
Oder schreib direkt: randolf@cogrow.space
Betrieben von CoGrow.Space